Reveri: 自我催眠 - 一种科学支持的提升自我的方式
Reveri：自我催眠是一款免费的应用程序，适用于iPhone用户，可以帮助您自我催眠以缓解疼痛和压力，改善睡眠，并建立更好的习惯。这款应用程序是由斯坦福大学医学院精神病学副主任大卫·斯皮格尔博士创建的自我催眠工具，他已经教授了超过7,000人如何通过催眠更好地管理他们的心灵和身体。Reveri提供专注的自我催眠课程，涵盖了失眠、压力、注意力、疼痛感知、饮食习惯和戒烟等一系列挑战。
简单来说，自我催眠是一种自然发生的高度集中注意力的状态，可以帮助您改变心灵和身体之间的关系。Reveri会员可以获得完整的Reveri体验、自我催眠课程以及可以经常使用的短期课程，以帮助锻炼注意力。然而，重要的是要注意，Reveri应用程序中的任何内容都不应被视为医疗建议。寻求医疗建议的用户应该咨询他们的医生或其他医疗专业人员。
